El Centre Cívic Guinardó organitza un taller que combina el taitxí, el txikung i el ioga, disciplines orientals que s'han posat de moda a la nostra societat. Els qui les practiquen hi han trobat una manera de reduir l’estrès i millorar la qualitat de vida.
El taitxí, el txikung i el ioga són disciplines orientals que s'han posat de moda a la nostra societat. En aquest taller del Centre Cívic Guinardó les combinen per extreure’n el millor de cada una.
TERESA DURAN, experta en tècniques xineses
“La gent necessitem compensar una mica, compensar el ritme boig de la ciutat d’anar cap a un costat, anar cap a l’altre, anar a la feina.”
Serveixen, segons els experts, per combatre l’estrès i reparar les malalties específiques en què pot manifestar-se a partir de la pràctica de l’exercici físic d'una manera poc invasiva.
“No treballem des de la musculació sinó que treballem des del to muscular. Però el to muscular tenint-lo en compte i amb l’atenció a la respiració i la consciencia temporal.”
La respiració i la presa de consciència del cos són fonamentals.
GEMMA GUSTÀ, usuària
“Prendre consciència de tu mateixa, no només del cos, sinó de saber-te concentrar, va molt bé.”
MANEL SEGURA, usuari
“Em va bé per a l’esquena, per a les articulacions...”
ANNA JAUME, usuària
“Sóc fisioterapeuta i el que és el físic i el treball físic o sentir les articulacions, sentir el cos, m’interessa molt.”
Del que es tracta, és d’aconseguir l’equilibri entre el cos i la ment.
“No és que curi, sinó que reequilibra, les crisis són menys, els dolors són menys, però no és allò que diguis, és una panacea, fes això i et curaràs.”
