Abans de començar, una mica d’escalfament. Ara ja estan a punt per començar els quatre kilòmetres de ruta. Una vintena d’usuaris participen en la sortida d’avui. Per a alguns és la primera vegada, d’altres repeteixen.
M. TERESA SERRANO, participant
“Primer em vaig apuntar al CAP i allà ens van ensenyar a caminar amb els pals, i vam estar una temporada que hi sortíem, amb les tres infermeres que ens portaven, i després ja pel nostre compte, i després ja de tant en tant fem caminades.”
JOAN TÀPIES, participant
“Havíem fet unes trobades durant cinc setmanes a l’ambulatori, i ens havíem acostumat a agafar pals i a iniciar, a caminar.”
M. CARMEN MUÑOZ, participant
“Jo no havia fet mai aquest tipus d’activitat i m’agrada tant l’activitat com la forma que han triat, el paisatge i el lloc.”
La marxa nòrdica és un esport que té molts beneficis per a la salut i que està indicada per a gent de totes les edats i condicions físiques.
CAROLINA FORT, treballadora social sanitària CAP Sant Rafael
“Cremem més calories, no desgastem tant les articulacions com els genolls, els turmells, l’esquena, ens ajuda a millorar la posició corporal i també ajuda a fer un treball cardiovascular i respiratori.”
La sortida d’avui està emmarcada en la Setmana Internacional dels Mercats i s’ha fet en col•laboració amb el Mercat de la Vall d’Hebron.
